1. Kalamar, kemik gelişimi ve kan oluşumu için iyi olan ve kansızlığı etkili bir şekilde tedavi edebilen kalsiyum, fosfor ve demir açısından zengindir;
2. Kalamar, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu protein ve amino asitler açısından zengin olmasının yanı sıra, kandaki kolesterol içeriğini engelleyebilen, yorgunluğu giderebilen, görüşü geri kazanabilen ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilen büyük miktarda taurin içerir;
3. İçeriğinde bulunan peptitler ve selenyum anti-virüs ve anti-radyasyon etkilerine sahiptir;
4. Protein, omega 3 yağ asitleri, bakır, çinko, B vitaminleri ve iyot içerir. B vitaminleri migreni hafifletmeye yardımcı olur ve fosfor kalsiyum emilimine yardımcı olur.